Pria Ini di Tilang dan di Maki 'Cina' oleh Oknum Polisi

By Anonymous on Thursday, March 26, 2015

Zetroblog.com | Pria Ini di Tilang dan di Maki 'Cina' oleh Oknum Polisi - Belum selesai kasus Lantas berinisial Brigadir M. yang memarahi sopir dan penumpang bus transjakarta demi membela pemotor yang melanggar jalur busway dan tak memakai helm kemarin, satu lagi problema yang mencoreng nama besar Polri kembali mencuat di sosial media.
Pemilik akun Facebook dengan nama Huandra Limanau sore tadi (Kamis, 26/03) mengunggah postingan dan sejumlah foto oknum polisi yang ia klaim tak hanya menilang, namun juga memukul bahkan memaki dirinya dengan sebutan yang berbau SARA.

Pria Ini di Tilang dan di Maki 'Cina' oleh Oknum Polisi



Menurut postingan tersebut, oknum yang diketahui bernama Hardiyanto tak cuma melanggar prosedur tapi bahkan melakukan pemaksaan dan kekerasan (pemukulan) disertai penghinaan berbau SARA yang tidak sepantasnya dilakukan oleh seorang aparat penegak hukum.
Berikut isi kutipan postingan dari Facebook Huandra Limanau, dikutip Otosia.com (26/03):
"Inilah polisi rasis, maki saya cina! Surat tilang tidak dijelaskan SIM ditahan, form biru dikosongkan. Nama petugas juga tidak diisi, SIM harus diambil dimana tidak ada info,"


Pria Ini di Tilang dan di Maki 'Cina' oleh Oknum Polisi
"Saya dipaksa tanda tangan, saya tolak form coklat saja dilempar ke saya. Saya uber nama petugas dan form biru, dipukul dan dimaki cina oleh polisi ini, Hardiyanto. Itulah indahnya Indonesia. Mau taat peraturan malah dipersulit, dipukul dan dicaci."

Pria Ini di Tilang dan di Maki 'Cina' oleh Oknum Polisi
 Postingan ini di bersumber dari otosia.com
More aboutPria Ini di Tilang dan di Maki 'Cina' oleh Oknum Polisi

Penyebab Penyakit Demam

By Anonymous on Monday, March 23, 2015

Penyebab Penyakit Demam
Zetroblog.com | Penyebab Penyakit Demam - Demam bisa muncul tiba-tiba tanpa diketahui sebabnya. Seseorang disebut  demam ketika suhu tubuhnya meningkat di atas 38 C. Demam umumnya terjadi sebagai perlawanan tubuh terhadap infeksi yang menyerang tubuh. Umumnya penyebab demam bisa diketahui setelah tiga hari, melalui pemeriksaan darah.

Demam biasanya disertai beberapa gejala seperti; sakit kepala, nyeri otot, menggigil, lemas, pusing, dan sebagainya. Berikut ini adalah beberapa penyebab demam dan efek sampingnya:

1. Demam akibat virus

Demam akibat virus adalah jenis demam yang paling sering dialami oleh orang dewasa. Biasanya, tidak hanya demam, penderitanya juga akan mengalami hidung meler, sakit tenggorokan, batuk, suara serak dan rasa sakit pada otot. Selain itu, virus juga dapat menyebabkan terjadinya diare, muntah dan rasa tidak nyaman pada perut.

Demam akibat virus, akan sembuh dengan sendirinya. Pengobatan yang dapat dilakukan adalah konsumsi obat yang mengandung decongestan dan obat anti demam yang tidak memerlukan resep. Tidak diperlukan antibiotik dalam proses penyembuhan demam akibat virus. Jika disertai diare dan mual, segera ganti cairan tubuh dengan mengonsumsi minuman elektrolit.  Demam yang diakibatkan virus ini, biasanya akan berlangsung selama sekitar dua minggu.

2. Demam akibat bakteri

Infeksi bakteri dapat menyebabkan demam, serta mempengaruhi organ apa saja yang ada di dalam tubuh. Pengobatan yang paling efektif adalah dengan konsumsi antibiotik. Berikut ini beberapa organ yang dapat terinfeksi bakteri:

Sistem saraf sentral, yaitu otak dan saraf tulang belakang. Infeksi di organ tersebut dapat menyebabkan demam, sakit kepala, kaku leher dan penurunan kesadaran. Penderitanya dapat merasa lelah dan mudah terganggu konsentrasinya, misalnya terkena cahaya yang menyorot mata. Infeksi bakteri ini dapat menyebabkan terjadinya meningitis atau infeksi otak. Segera periksakan diri ke dokter jika hal ini terjadi.

Infeksi pada sistem saluran pernapasan bawah, seperti pneumonia atau bronkitis, disertai gejala demam. Demam juga akan diikuti batuk, sesak napas, produksi lendir yang kental dan rasa sakit di area dada.
Infeksi pernapasan atas, bisa mengenai hidung, sinus disertai, tenggorokan disertai gejala sakit kepala, batuk dengan demam. Meski demikian, infeksi pernapasan ini umumnya lebih sering diakibatkan oleh penularan virus.

Infeksi pada saluran kencing,  menyebabkan timbulnya rasa terbakar saat buang air kecil, bisa disertai darah pada air seni, dorongan untuk kencing terus-menerus dan sakit pinggang disertai demam. Hal ini biasanya menandakan adanya infeksi bakteri pada saluran kemih. Untuk proses penyembuhan, diperlukan pengobatan dengan antibiotik yang sesuai.

Infeksi pada sistem reproduksi ditandai dengan keluarnya cairan dari alat kelamin, serta timbulnya sakit pada panggul bersamaan dengan terjadinya demam. Pada wanita, munculnya demam dan rasa sakit menandakan adanya pelvic inflammatory disease atau PID. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan pada organ reproduksi. Sebaiknya, segera periksakan diri Anda dan pasangan seksual Anda.

Sistem pencernaan yang mengalami infeksi ditandai dengan timbulnya diare, muntah, mual hingga feses yang berdarah. Hal ini pun menandakan adanya infeksi bakteri atau penyakit serius lainnya. Jika timbul sakit perut di bagian bawah kanan, kemungkinan terjadi infeksi pada usus buntu.

Sistem sirkulasi tubuh seperti jantung dan paru-paru, juga dapat mengalami infeksi bakteri. Gejala yang timbul selain demam adalah tubuh yang terasa pegal dan nyeri, menggigil, terasa lemas atau muncul kebingungan. Infeksi pada katup jantung akan mengakibatkan terjadi reaksi peradangan yang dapat dialami, karena adanya riwayat operasi dan mereka yang pernah diinfus.

Infeksi bakteri pada kulit, juga dapat menjadi sumber infeksi bakteri, sehingga timbul demam bersama dengan kulit yang berubah kemerahan, bengkak, bernanah dan terasa sakit di area infeksi. Akan terjadi infeksi, jika kulit sebelumnya mengalami trauma atau mengalami penyumbatan pori-pori kulit penyebab abses. Penyebaran dapat terjadi dari jaringan lunak atau selulitis di bawah kulit, yang kadang perlu dikeluarkan cairannya. Pengobatan dengan antibiotik diperlukan dalam kasus ini.

3. Demam akibat infeksi jamur

Infeksi pada jamur dapat mengenai sistem organ dan dapat dikenali melalui pemeriksaan fisik. Pemeriksaan lebih lanjut biasanya harus dilakukan dan diperlukan biopsi untuk mendiagnosis infeksi yang terjadi. Obat-obatan anti jamur diperlukan untuk mengatasi problem ini.

4. Demam akibat terpapar hewan

Hal ini biasa dialami oleh mereka yang bekerja di lingkungan dengan banyak hewan ternak atau hewan peliharaan, sehingga dapat tertular bakteri langka penyebab demam. Selain demam, menggigil, sakit kepala dan rasa sakit pada sendi-sendi dan otot juga dapat terjadi. Bakteri-bakteri langka tersebut dapat ditemui pada ternak, produk susu yang belum terpasteurisasi dan di dalam air seni hewan.

5. Demam setelah traveling

Traveling ke luar negeri berisiko terserang demam, karena makanan, racun, serangga, hingga berbagai penyakit menular. Karena itu, sebelum bepergian ke luar negeri, ada baiknya melakukan vaksinasi.

Tips lain saat bepergian ke luar negeri, hindari konsumsi air yang tidak tertutup, dan makanan yang tidak terlalu matang, karena hal tersebut  dapat menyebabkan demam dan diare. Jika terjadi demam yang lebih tinggi dari 38.3 C dan muncul darah pada feses, kondisi ini perlu segera diperiksakan ke dokter.

Penyebab lain demam juga bisa disebabkan oleh gigitan serangga. Yang harus diwaspadai adalah penyakit malaria, yang dapat menyebabkan demam yang kadang muncul dan kadang pergi. Diperlukan tes darah untuk memastikan diagnosis tersebut. (PA)

Demikian ulasan saya tentang Penyebab Penyakit Demam semoga bermanfaat bagi anda semua.
More aboutPenyebab Penyakit Demam

Inilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari

By Anonymous on Saturday, March 21, 2015

      "Lebih Sehat" merupakan harapan setiap manusia sepanjang hidup yang dijalaninya. Dengan tetap sehat, maka kitapun bisa melakukan berbagai aktivitas dan pekerjaan dengan lebih tenang, nyaman dan rileks. Gaya hidup sehat merupakan salah satu solusi terampuh yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Salah satu gaya hidup sehat yang dianjurkan yaitu tetap aktif sepanjang hari. Lalu, apa saja tips mudah jadikan hidup lebih aktif sepanjang hari tersebut..???.


    Sahabat, tips kesehatan. Ada beberapa jenis aktivitas maupun pekerjaan yang mengharuskan seseorang untuk selalu aktif ataupun berdiam diri (duduk) dalam waktu yang relatif lama. Tentunya, mereka yang senantiasa aktif memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik daripada yang hanya berdiam diri (duduk seharian). Faktanya, selalu aktif dapat menghindarkan seseorang dari berbagai serangan penyakit mematikan serta memperpanjang usia harapan hidupnya. Berikut ini 7 tips mudah jadikan hidup lebih aktif setiap harinya : 
  1. Meluangkan Waktu Berolahraga Pagi. Hampir semua aktivitas dan pekerjaan manusia dilakukan pada pagi hari. Seharusnya, olahraga pagi bukan sesuatu yang menyulitkan bagi setiap orang. Bangun lebih pagi kemudian lakukan aktivitas olahraga selama kurang lebih setengah jam.
  2. Letakkan Gadget Anda. Tak sedikit dari kita mulai mengalami ketergantungan dengan gadget yang memudahkan semua aktivitas dan pekerjaan anda. Salah satunya, kita dapat berbelanja online tanpa meninggalkan tempat duduk, maka tak ada salahnya memulai untuk berbelanja ke pasar nyata.
  3. Mencoba Hal-Hal Baru. Di sela waktu luang atau saat hari libur, anda dapat mengunjungi tempat kebugaran yang belum pernah anda kunjungi dan mencoba berbagai fasilitas yang dimilikinya maupun bergabung dengan berbagai komunitas yang mengkhususkan kegiatannya untuk kesehatan.
  4. Olahraga Dimanapun Dan Kapanpun. Saat anda duduk mapun berdiri, maka andapun bisa berolahraga seringan mungkin seperti menggerakan salah satu anggota tubuh secara bergantian tanpa menganggu aktivitas dan pekerjaan yang sedang anda lakukan.
  5. Gunakan Jeda Waktu Untuk Berolahraga Ringan. Bagi yang hobi  menonton televisi, maka adanya iklan dapat menjadi waktu terbaik untuk melakukan olahraga ringan seperti push-up, berjalan di tempat maupun berbagai jenis olahraga yang dapat dengan mudah anda lakukan.
  6. Mengurus Taman Di Pekarangan Rumah. Selain membuat lingkungan rumah tampak asri, keberadaan taman dapat membuat pemiliknya semakin sehat. Dengan rutin mengurus taman yang dimilikinya, maka kegiatan ini dapat dikategorikan sebagai olahraga ringan dan menyenangkan.
  7. Rutin Membersihkan Rumah. Menyapu halaman, mengepel lantai, maupun menguras bak mandi merupakan berbagai aktivitas ringan yang tidak mungkin memberatkan anda. Di samping itu, berbagai kegiatan tersebut dapat membuat seseorang  lebih aktif sepanjang harinya.

     Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips jadikan hidup lebih aktif setiap hari dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net
Sumber :bodyandsoul, intips-kesehatan.blogspot.
More aboutInilah 7 Tips Mudah Jadikan Hidup Lebih Aktif Sepanjang Hari

Inilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan

By Anonymous

     "Pagi Hari" merupakan waktu terbaik untuk mengawali semua yang sudah anda rencanakan atau agendakan. Untuk itulah, penting kiranya setiap orang memiliki semangat berlebih atau spirit yang tinggi setiap paginya. Meskipun begitu, ada sebagian orang yang merasakan bahwa paginya terasa membosankan dan tidak menyenangkan. Pagi hari yang menyenangkan dan lebih bewarna tentu berdampak baik bagi kesehatan tubuh anda. Ada beberapa tips yang dapat membuat esok pagi anda lebih berbeda. Lalu, apa saja tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Dengan memilikli perasaaan bahagia atau menyenangkan di pagi hari, maka tentunya akan berdampak baik pada aktivitas dan rutinitas sepanjang hari. Bagi sebagian dari kita tentulah memiliki trik atau tips rahasia untuk membuat pagi hari menjadi salah satu momen terindah. Untuk anda yang mengalami pagi hari kurang menyenangkan atau terasa membosankan, ada beberapa tips yang dapat dengan mudah anda praktekkan. Berikut ini 7 tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan : 
  1. Mendengarkan Musik Di Pagi Hari. Alunan musik nan merdu dapat membuat perasaan bahagia dalam diri anda. Sangat disarankan untuk mendengarkan musik favorit ataupun musik pemompa semangat atau spirit setiap paginya.
  2. Berolahraga Di Taman. Usahakan untuk melakukan olahraga di area atau rute yang di tumbuhi pepohonan yang mana salah satunya di taman.Ini. Ini dikarenakan, berolahraga dilingkungan tersebut dapat membantu anda lebih rileks, menurunkan tekanan darah serta mengurangi rasa stres.
  3. Terpapar Sinar Matahari Pagi. Usahakan agar tubuh anda terkena hangatnya sinar matahari di pagi hari. Karena faktanya, sinar matahari merupakan sumber vitamin D yang baik bagi tubuh. Bukalah jendela atau tirai pada kamar tidur anda, dan rasakan sinar matahari pagi menerpa tubuh anda.
  4. Hilangkan Semua Perasaan Negatif Sebelum Berangkat Tidur. Dalam hal ini, rilekskan tubuh dan pikiran sebelum merebahkan dan memejamkan mata anda. Sehingga tidur andapun dapat pulas dan nyenyak dan peluang untuk mendapatkan pagi yang menyenangkan akan semakin besar.
  5. Berikan Nuansa Hijau Di Rumah Anda. Dalam hal ini, buatlah taman kecil yang berisi aneka tanaman hijau. Ini dikarenakan, saat anda bangun pagi dan menatap taman bunga tersebut dapat membuat pagi anda lebih membahagiakan dan menyenangkan. 
  6. Bercengkrama Dengan Pasangan Atau Anggota Keluarga. Luangkan waktu di pagi hari untuk lebih mendekatkan diri dengan pasangan atau anggota keluarga akan membuat hari anda lebih bahagia.
  7. Secangkir Teh Hangat. Mengawali hari dengan meminum secangkir teh hangat di depan beranda rumah tentu akan membuat hidup lebih nikmat dan menyenangkan. Apakah anda memiliki tips yang lebih baik untuk membuat pagi hari lebih menyenangkan...???.

    Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.  Image courtesy of artemisphoto at FreeDigitalPhotos.netSumber : bodyandsoul, intips-kesehatan.blogspot.
More aboutInilah 7 Tips Mudah Membuat Pagi Hari Lebih Menyenangkan

5 Game Seru Banget dari Google

By Anonymous on Friday, March 20, 2015


Zetroblog.com | 5 Game Seru Banget dari Google - Hai sobat, seperti yang kita ketahui bahwa mesin pencari terbesar di dunia ini mempunyai banyak produk atau fitur seperti, google plus, search engine, adsense, atau masih banyak lagi yang mungkin belum saya ketahui dan kali ini saya akan bagikan produk dari google yang menarik bagi kalangan remaja yakni Game Seru dari Google.
Tak terkecuali untuk kalangan gamer. Google juga menyediakan game sederhana tetapi tetap mengasyikan untuk dimainkan. Karena Google adalah perusahaan berbasis web, maka game yang mereka berikan juga berbasis web. Berikut ini adalah Game Seru pake Banget dari Google

5 Game Seru dari Google

T-Rex Runner (Google Chrome)


5 Game Seru dari Google


Demam game bertema endless runing juga menginfeksi Google Chrome. Game bernama T-Rex Runner ini dapat muncul ketika Chrome tidak dapat terhubung ke internet. Cara memainkannya cukup menekan tombol Space di keyboard atau navigasi atas, melompati tumbuhan kaktus yang menghalangi jalan.

Build With Chrome (Lego)

5 Game Seru dari Google


Meski mengandung kata "Chrome" di dalamnya, Build With Chrome dapat dimainkan untuk semua browser komputer. Game ini adalah lego virtual yang memungkinkan kita membuat susunan balok-balok lego dan membentuknya menjadi sebuah objek. Lebih gilanya lagi, game ini bisa menggabungkan Google Maps didalamnya. Ini artinya kita bisa membuat bangunan yang seolah-olah ada di peta.

Atari Breakout



Namanya mungkin asing bagi kita, tetapi saya rasa sudah cukup banyak orang pernah memainkan game ini. Atari Breakout adalah game klasik yang terinspirasi dari Breakout yang dirilis pada 1976. Google mengadopsi game ini pada modus Gambar / Images. Cobe ketik "atari breakout" pada pencarian Google kemudian pilih opsi Gambar / Images, maka kita akan dihadapkan pada permainan ini.

Zerg Rush



5 Game Seru dari Google


Zerg Rush merupakan game arcade yang dapat dimainkan pada semua browser dengan media halaman hasil pencarian Google. Tugas kita adalah menghentikan invasi "o" yang memakan habis setiap hasil pencarian. Ketik "zerg rush" pada pencarian Google untuk mulai bermain.

Flight Simulator (Google Earth)

5 Game Seru dari Google


Yang satu ini terdengar cukup mengasyikan. Sesuai namanya, Google Flight Simulator adalah game simulasi penerbangan dimana kita mengendalikan sebuah pesawat dari satu tempat ke tempat lainnya. Media yang digunakan untuk menjalankan game ini adalah Google Earth. Tidak perlu khawatir, memiliki Google Earth sudah pasti bisa memainkan Flight Simulator.

Tidak perlu memembayar untuk bisa memainkan ke-5 game diatas. Satu diantaranya juga bisa dimainkan tanpa jaringan internet. Ini baru game dari Google, masih ada puluhan trik keren lain dari Google yang dapat sobat coba. Happy playing!!

Demikian ulasan saya tentang 5 Game Seru dari Google semoga bermanfaat.
Sumber : CRONOSAL
More about5 Game Seru Banget dari Google

Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba

By Anonymous on Thursday, March 19, 2015

     "Pensiun" merupakan salah satu peristiwa yang akan di hadapi oleh sebagian orang yang bekerja pada sebuah perusahaan atau sistem kepegawaian pada suatu sistem pemerintahan. Faktanya, umur merupakan salah satu penanda bahwa orang tersebut layak pensiun atau tidak. Tingkat kesehatan tubuh seseorang yang mendekati pensiun juga biasanya menurun drastis. Untuk itulah, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang masa pensiun tiba. Lalu, apa saja tips tetap sehat menjelang masa pensiun tiba tersebut...???.

     Sahabat, tips kesehatan. Pertambahan jumlah penduduk di Indonesia terus meningkat dari hari ke hari. Maka tak heran, jumlah pencari kerja dan mereka yang menghadapi masa pensiun tentunya juga mengalami peningkatan yang cukup tinggi. Khusus bagi mereka yang menghadapi masa pensiun sudah harus siap dengan berbagai konsekuensinya seperti gaji dan tingkat kesehatan tubuh yang menurun. Ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang masa pensiun tiba. Berikut ini 7 tips tetap sehat menjelang masa pensiun tiba : 
  1. Usahakan Agar Otak Tetap Aktif Setiap Saat. Seiring bertambahnya umur menjelang pensiun, maka kita sering dihadapkan dengan rasa malas untuk mempelajari hal-hal baru. Padahal, organ otak harus tetap aktif untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit Alzheimer maupun demensia. Sering membaca buku, mengisi teka-teki silang, belajar bahasa asing dan mempelajari hal-hal baru dapat menjaga agar otak tetap aktif.
  2. Berolahraga Ringan. Jangan biarkan tubuh bermalas-malasan di kasur sepanjang hari. Mulailah mengatur jadwal untuk berolahraga ringan yang mudah dan tidak memberatkan anda. Anda dapat memulainya dengan bangun lebih pagi dan beranjak dari kamar tidur untuk melakukan aktivitas menyehatkan seperti berjalan kaki di sekitar rumah anda.
  3. Tambahkan Waktu Untuk Berinteraksi Dengan Orang Lain. Jangan biarkan diri anda terlihat melamun, sendirian dan kesepian. Anda dapat mulai dengan mengobrol dengan suami/istri anda maupun melakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat bagi orang lain (bergabung dengan komunitas yang anda minati ).
  4. Mengunjungi Tempat-Tempat Baru. Inilah salah satu aktivitas yang menyehatkan sekaligus menyenangkan yang bisa anda lakukan. Dengan mengunjungi tempat-tempat baru dapat lebih membuka wawasan baru plus dapat mengolahragakan tubuh tanpa anda sadari.
  5. Lakukan Olahraga Keseimbangan Tubuh. Otot, sendi serta tulang perlu dilatih dan digerakkan agar tetap sehat dan kuat untuk menopang berat tubuh anda. Ada berbagai jenis olahraga yang disarankan untuk dilakukan seperti berenang, latihan yoga serta berjalan di medan yang naik turun.
  6. Tidur Lebih Awal. Sangat penting untuk mewajibkan diri tidur cukup setiap malamnya, terlebih bagi mereka yang sudah dewasa maupun menua. Sangat disarankan untuk membuat kondisi kamar tidur yang nyaman, tenang dan hangat serta memiliki pencahayaan yang redup.
  7. Agendakan Waktu Dengan Dokter Anda. Kondisi kesehatan yang tidak stabil tentunya membuat anda merasa khawatir setiap saat. Untuk itulah, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter pilihan anda tentang kondisi kesehatan tubuh anda terkini.

     Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa tips mudah tetap sehat menjelang masa pensiun tiba dapat bermanfaat bagi pembaca semua. Akhir kata, salam hangat dari penulis.  Image courtesy of taoty at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : healthline, intips-kesehatan.blogspot.
More aboutInilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba

Inilah Makanan Sehat Untuk Perkuat Tulang

By Anonymous on Tuesday, March 17, 2015


Inilah Makanan Sehat Untuk Perkuat Tulang
Zetroblog.com | Inilah Makanan Sehat Untuk Perkuat Tulang - Kalsium dan vitamin D adalah dua nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Ada baiknya, kedua nutrisi tersebut masuk dalam makanan sehat yang Anda konsumsi setiap harinya. Dengan mencukupi asupan kalsium dan vitamin D, akan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis.

Osteoporosis adalah kondisi di mana bagian tulang menjadi lemah, sehingga berisiko patah tulang. Dari berbagai hasil penelitian, dibanding pria, wanita lebih rentan mengalami osteoporosis, terutama wanita berusia 50 tahun ke atas. Pasalnya, wanita memiliki massa tulang 30 persen lebih sedikit dibanding pria. Karena itu, sangat penting memenuhi nutrisi kalsium dan vitamin D sejak dini.

Nah, berikut adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi, agar memiliki tulang yang sehat dan kuat:

1. Produk susu

Susu serta produk olahannya seperti keju dan yoghurt kaya akan kandungan kalsium dan juga vitamin D. Kalsium berfungsi untuk membantu agar tulang tetap kuat. Setiap harinya, tubuh akan mengeluarkan kalsium dari tulang dan menggantinya dengan kalsium baru. Jika kalsium yang keluar tidak sebanding dengan kalsium baru, maka tulang perlahan akan menjadi lemah dan berisiko mengalami osteoporosis. Konsumsi 700mg/hari produk setiap harinya.

2. Jenis Ikan laut

Susu dan produk susu, bukanlah satu-satunya cara untuk mendapatkan kalsium. Konsumsi ikan sarden juga bisa dilakukan sebagai pilihan lain. Apalagi jika Anda bukan penyuka susu. Hal itu dikarenakan, kandungan kalsium yang tinggi pada tulang kecil dan lunak ikan sarden dapat membantu pertumbuhan dan menjaga kekuatan tulang.  Ikan sarden dan salmon juga mengandung vitamin D dan omega-3 yang dapat membantu penyerapan kalsium dan mencegah osteoporosis.

3. Sayuran hijau

Beberapa jenis sayuran hijau, seperti sayur sawi, lobak, brokoli, bayam dan kangkung mengandung banyak kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Bahkan, dalam sayuran hijau juga terkandung berbagai vitamin lain, seperti vitamin C dan vitamin A yang tentunya bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

4. Kacang-kacangan

Beberapa jenis kacang-kacangan, seperti kacang kenari, kacang tanah dan kacang almond mengandung asam lemak omega-3 dan potasium yang dapat meningkatkan kesehatan tulang. Tak hanya itu, kacang-kacangan juga mengandung protein dan nutrisi yang dapat menjadi pendukung dalam membangun tulang yang kuat.

Demikianlah ulasan saya tentang  Inilah Makanan Sehat Untuk Perkuat Tulang semoga bermanfaat.
More aboutInilah Makanan Sehat Untuk Perkuat Tulang

Cara Main Game PS1 di Android dengan Emulator ePSXe

By Anonymous on Saturday, March 14, 2015

Zetroblog.com - Cara Main Game PS 1 di Android dengan Emulator | Haii sobat, apa kabar dengan hari yang cerah ini, tentunya anda sudah tahu bukan apa itu Console yang sangat melegenda pada jaman dulu? Yakni Playstation 1 atau biasa di singkat menjadi PS1, seperti yang kita ketahui, konsol legenda ini sangatlah terkenal , dimulai dari CD yang berisi game dan juga game nya yang sangat banyak.

Cara Main Game PS 1 di Android dengan Emulator

Bermain Playstation 1 (PS1) pada jaman dahulu sangatlah keren dan bergengsi, sebab bermain PS ini kita dapat rental ke tempat rental playstation dengan membayar seribu dengan satu jam (dahulu).
Namun, pada jaman sekarang konsol legenda yang disebut Playstation 1 itu sudah tidak laku lagi lantaran sudah banyak game-game yang terupdate dengan grafik yang sangat jernih di Komputer / PC.

Saya sangat amat kangen pada jaman dahulu ketika mengenal game dunia maya apa lagi bermain dengan teman-teman. Tetapi itu adalah masa lalu dan tidak dapat di ulang kembali. Tapi , tenang jika anda kangen atau anda lahir pada jaman dimana Playstation itu hampir punah maka saya akan membagikan kepada anda Cara Bermain Game PS1 di Android dan Komputer.

Game Konsol legenda ini tidak hanya dapat dimainkan di PC, namun sekarang juga sudah dapat di mainkan di Handphone kesayangan anda.
Bagaimana caranya ? menurut saya sih gampang, karena anda cukup mengandalkan download dan install saja anda sudah dapat menikmati game legenda tersebut.

Bahan Instalisasi PS1 for Android :

ePSXe 1.9.5 for Android
BIOS
Plugin Peopsxgl

Cara Menginstall ePSXe for Android :

Pertama download dan install ePSXe 1.9.5 for Android di Android anda.
Download dan extract BIOS tersebut dengan winrar di PC maupun di Android. Jika di PC maka pindahkan file bios ke android anda. (disarankan di SDCard)
Selanjutnya, jalankan ePSXe yang anda install tadi lalu pilih Run BIOS
Setelah selesai, maka file bios itu akan terdeteksi secara otomatis, jika tidak terdeteksi secara otomatis, anda dapat mencari file biosnya di tempat yang anda letakkan tadi.

Cara Bermain Game PS1 di Android

Download Game berbentuk .bin / .iso / .pbp di website coolrom atau di website yang menyediakan game PS1.
Setelah itu , pilih Run Game dan pilih game yang hendak anda mainin, langsung dapat main :)

NB : Jika gambar pada game tersebut pecah atau tidak bagus, maka saya sarankan untuk mendownload Plugin Peopsxgl ( saya sarankan taruh di SDCard agar mudah dalam mencarinya)

Cara Penggunaan Plugin Peopsxgl adalah dengan membuka Aplikasi ePSXe >> Preference >> lalu pilih GPU Plugins >> dan pilih Peopsxgl dan selanjutnya pada Video Renderer pilih peopsxgl / openGL Plugin dan silahkan di coba grafiknya mungkin lebih baik.

Bagaimana Cara Melakukan Save Game pada Game PS1 di Android ?

Silahkan tekan tombol pengaturan / setting di Android anda, pada Emulator ePSXe anda lalu pilih Save State, emulator tersebut di sediakan 5 slot untuk menyimpan data-data game, jika tidak berhasil maka cobalah mensave game di dalam opsi game yang anda mainkan.

Bagaimana Cara Meload Save Game pada Game PS1 di Android?

Dengan cara menekan tombol setting / pengaturan di Android anda, lalu tekan Load State, jika tidak berhasil maka cobalah untuk meload game yang anda save di dalam game yang anda mainkan sebelumnya.

Demikianlah ulasan saya tentang Cara Bermain Game PS1 di Android dengan Emulator ePSXe semoga bermanfaat dan happy gaming!.
More aboutCara Main Game PS1 di Android dengan Emulator ePSXe

7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda

By Anonymous on Thursday, March 12, 2015

    "Anak" merupakan anugerah dari Tuhan YME yang wajib kita jaga, pelihara dan bimbing, agar menjadi insan yang berguna untuk keluarga maupun bangsa dan negara. Berbagai perilaku yang baik dapat diajarkan secara lebih dini di mulai sedari kecil. Salah satu perilaku baik yang bisa di ajarkan ke anak yaitu tentang cara hidup sehat setiap harinya. Ada berbagai kebiasaan sehat yang terbukti ampuh untuk dipraktekkan ke anak anda. Lalu, apa saja kebiasaan sehat yang bisa di ajarkan ke anak tersebut...???.


    Sahabat, tips kesehatan. Anak dapat di ibaratkan selembar kertas putih yang masih kosong dan suci. Sebagai orang tua, tugas kita mengajarkan dan memberi contoh yang baik sebagai bekal kehidupannya saat dewasa nanti. Hal ini teramat penting untuk mulai dilakukan oleh seluruh para orang tua khususnya pasangan baru yang baru dikarunia buah hati. Ada berbagai kebiasaan sehat yang mulai dapat diajarkan pada pangeran atau puteri kecil anda. Berikut ini 7 kebiasaan sehat yang bisa diajarkan ke anak anda : 
  1. Mengkonsumsi Makanan Sehat Secara Bersama Sama. Untuk para orang tua, sedapat mungkin menghindangkan menu makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran hijau ke meja makan serta makan bersama-sama dengan anak anda. 
  2. Membawa Bekal Makanan Dari Rumah. Jika anda menyuruh anak membawa bekal dari rumah, para orang tua yang bekerja harusnya juga membawa bekal makanan dari rumah. Dengan membawa bekal makanan dari rumah, kita pastilah tahu tentang sehat tidaknya makanan yang di bawa anda dan anak anda.
  3. Berolahraga Bersama-Sama. Jika para orang tua menginginkan anak-anaknya hobi berolahraga, maka seharusnya anda harus memberi contoh yang sama pula. Bangunlah di pagi hari dan ajak anak untuk berolahraga pagi seperti berjalan santai maupun berlari pelan dengan didampingi oleh anda.
  4. Stop Merokok. Para orang tua juga harus berhenti dari berbagai kebiasaan tidak sehatnya seperti merokok. Sebab, tidak akan pernah ada gunanya kalau anda melarang anak untuk tidak merokok, padahal anda selalu merokok di depan anak anda. Karena faktanya, merokok memang merugikan kesehatan tubuh anda.
  5. Mulailah Tidur Cukup Dan Rutin Setiap Malamnya. Khusus para orang tua, hilangkan kebiasaan begadang serta ajaklah anak untuk mulai tidur pada waktu yang telah di tentukan. Karena percuma saja  menyuruh anak untuk mulai tidur, sedangkan anda asyik dengan kegiatan atau aktivitas malam anda.
  6. Minum Air Putih Dalam Jumlah Cukup. Sebagai orang tua yang bijaksana, ajarkan pada anak untuk minum-minuman yang menyehatkan dalam jumlah yang cukup. Dalam hal ini, tentulah minum cukup air putih setiap harinya. 
  7. Mengajarkan Untuk Mencuci Tangan. Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan atau setelah beraktivitas atau bekerja harusnya menjadi rutinitas para orang tua sehari-hari. Hal ini, akan memotivasi anak untuk melakukan hal yang sama yang dilakukan oleh orang tuanya.

     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 kebiasaan sehat yang bisa di ajarkan ke anak dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : healthline.
More about7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda

7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

By Anonymous

    "Berkebun" merupakan salah satu kegiatan atau aktivitas yang menyehatkan yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin anda. Waktu terbaik untuk berkebun atau mengurus taman yaitu pada pagi hari atau saat libur kerja. Dengan memiliki kebun sendiri, maka lingkungan anda akan terlihat asri, sejuk dan segar. Selain itu, ternyata berkebun berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh tersebut...???.


   Sahabat, tips kesehatan. Ada banyak sekali aktivitas maupun kegiatan yang bisa dilakukan dipagi hari maupun saat libur kerja seperti berolahraga, bersepeda santai, berenang, liburan dan juga berkebun. Tidak sedikit dari kita memiliki hobi yang unik yaitu berkebun. Bagi anda yang belum memiliki hobi berkebun, mulailah untuk menyukai hobi sehat tersebut. Karena ternyata, berkebun berefek baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh anda : 
  1. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Berkebun dapat dikategorikan sebagai aktivitas fisik dengan intensitas sedang. Meskipun begitu, meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari hanya untuk berkebun dapat menghindarkan dari serangan jantung atau stroke sekaligus menyehatkan jantung anda.
  2. Menurunkan Tingkat Stres. Berbagai aktivitas berkebun seperti menanam tanaman baru, menyiram, memotong tanaman yang sudah tinggi serta menyediakan media tanam baru dapat mengalihkan perhatian anda dari pekerjaan sehari-hari di kantor yang tak kunjung selesai.
  3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Aktivitas berkebun hampir mirip kegiatan berolahraga tanpa anda sadari. Oleh karena itulah, kesehatan tubuh anda terjaga setiap hari. Selain itu, tubuh akan terpapar sinar matahari pagi yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk penyerapan kalsium untuk tulang anda. 
  4. Menghindarkan Dari Hipertensi. Tekanan darah tinggi (hipertensi) tentunya sangat membahayakan kesehatan tubuh anda. Menurut The Natiional Heart, Lung, and Blood Institute's, berkebun terbukti cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi.
  5. Sangat Efektif Untuk Membakar Kalori. Bagi anda yang enggan untuk melakukan olahraga setiap hari, maka berkebun menjadi solusi sehat yang dapat anda ambil. Berbagai kegiatan berkebun yang sangat menyibukkan dapat membakar banyak kalori dalam tubuh anda.
  6. Membuat Hari Anda Lebih Bahagia. Ada kebahagian tersendiri saat melihat lingkungan sekitar rumah anda nampak sejuk dan asri. Karena kebun yang selalu anda rawat menumbuhkan bunga-bunga indah yang beraneka warna didalamnya.
  7. Menghindarkan Dari Alzheimer. Alzheimer atau penurunan fungsi otak yang diakibatkan pertambahan usia dapat anda hindari lebih dini dengan rutin berkebun. Belum anda penjelasan ilmiah yang bisa diungkapkan. Tapi pada kenyataannya, berkebun merangsang otak untuk selalu berpikir kreatif dan membuat seseorang menjadi super aktif. 
     Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat berkebun bagi kesehatan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of khunaspix at FreeDigitalPhotos.net
Sumber : goodhousekeeping, eartheasy.
More about7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda

By Anonymous

     "Makanan Sehat" merupakan salah satu hal terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Jika anda tidak hati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi, maka akan berefek pada jangka pendek serta jangka panjang pada kesehatan anda. Tentunya ada beberapa syarat atau kriteria pada berbagai jenis makanan yang boleh  masuk ketubuh anda. Tidak sedikit dari kita yang masih bingung tentang berbagai makanan sehat tesebut. Lalu, apa saja syarat makanan sehat yang boleh masuk ke tubuh tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Di zaman modern sekarang ini, berbagai jenis makanan mampu memanjakan mata dan lidah setiap orang.  Sangat manusiawi jika kita berhasrat untuk membeli dan merasakan aneka makanan lezat tersebut. Namun, muncul pertanyaan besar, apakah makanan tersebut menyehatkan tubuh atau malah meracuni tubuh secara perlahan-lahan. Untuk itulah, diperlukan panduan tentang cara menentukan makanan tersebut sehat dan baik untuk tubuh kita atau malah sebaliknya. Ada berbagai syarat yang mungkin bisa menjadi panduan anda. Berikut ini 7 syarat makanan yang boleh masuk ke tubuh anda : 
  1. Berkabohidrat Baik. Aneka makanan yang mengandung karbohidrat baik sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Alasannya, aneka makanan yang berkabohidrat baik memiliki indek glikemik rendah. Sehingga tidak meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dalam waktu singkat. Makanan yang dimaksud yaitu gandum, aneka buah dan sayur-sayuran serta kacang-kacangan. 
  2. Berprotein. Protein juga salah satu nutrisi yang sangat menyehatkan dan dibutuhkan oleh tubuh anda. Aneka makanan berprotein yang sangat disarankan dan baik untuk dikonsumsi yaitu daging ayam, putih telur, kacang-kacangan serta ikan. Namun, batasi atau hindarilah makanan berprotein yang tinggi lemak jenuh seperti daging merah.
  3. Berserat Tinggi. Aneka makanan berserat disamping menyehatkan juga sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan anda. Ada berbagai jenis makanan yang merupakan sumber serat seperti aneka buah-buahan, sayuran hijau, biji-bijian serta kacang-kacangan. Susah buang air besar juga disebabkan karena kurangnya makanan berserat setiap hari.
  4. Kaya Nutrisi Penting. Buah-buahan dan aneka sayuran hijau merupakan dua jenis  makanan yang terbukti memiliki nutrisi berlimpah yang paling baik untuk tubuh anda. Berbagai nutrisi yang dimaksud yaitu aneke jenis vitamin, sumber antioksidan, sumber serat dan tak kalah pentingnya juga rendah kalori.
  5. Non Lemak Trans. Usahakan untuk menghindari berbagai makanan yang terbukti mengandung lemak trans didalamnya. Ini dikarenakan, berbagai resiko dan gangguan kesehatan akan menimpa tubuh anda. Aneka makanan yang dimaksud yaitu makanan panggang yang dibekukan, aneka makanan yang digoreng dengan minyak yang sama secara berkali-kali serta pop corn dalam kemasan. 
  6. Memiliki kandungan Omega 3. Berbagai makanan yang mengandung omega 3 berperan untuk meningkatkan sistem imun tubuh, baik untuk jantung serta menangkal aneka jenis peradangan. Makanan yang dimaksud yaitu salmon, sarden serta  makarel.
  7. Berkalsium Tinggi. Kalsium sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan menghindarkan pengeroposan atau osteoporosis secara lebih dini pada pria maupun wanita. Aneka makanan yang memiliki kandungan cukup kalsium yang dibutuhka oleh tubuh yaitu aneka sayuran berdaun hijau serta aneka jenis biji-bijian.
       Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa syarat makanan yang boleh masuk ke tubuh dapat bermanfaat bagi para pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.  Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net
    Sumber :  livestrong, intips-kesehatan.blogspot.
    More about7 Syarat Makanan Yang Boleh Masuk Ke Tubuh Anda

    5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan

    By Anonymous

        "Smartphone Atau Ponsel Pintar", mungkin sudah tak asing bagi sebagian orang. Bahkan pengguna smartphone dari hari ke hari cenderung mengalami peningkatan secara tak terkendalikan. Berbagai fitur dan aplikasi pada smartphone membuat pemiliknya tak mau jauh-jauh dari smartphone miliknya tersebut. Inilah yang menjadi biang keladi dari berbagai gangguan dan masalah kesehatan yang mungkin anda rasakan saat ini. Lalu, apa saja sebenarnya resiko penggunaan smartphone secara berlebihan tersebut...???,

       Sahabat, tips kesehatan. Tidak sedikit yang mengatakan bahwa smartphone semakin mempermudah hidup seseorang setiap harinya. Dengan smartphone ditangan, maka segala pekerjaan yang dulunya hanya bisa di lakukan di komputer atau laptop bisa digantikan perannya oleh sebuah smartphone. Alasan inilah yang membuat smartphone semakin laris manis dipasaran gadget dunia dan di negara kita. Tapi, penggunaan smartphone secara membabi buta dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 5 resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan : 
    1. Meningkatkan Resiko Kram Jari Dan Peradangan. Jari, pergelangan dan siku pada tangan merupakan daerah yang paling dikorbankan dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Efeknya tentu akan mulai anda rasakan seperti sering terjadi kram pada jari tangan serta beresiko meningkatkan peradangan pada sendi (tendinitis). Solusinya, batasi penggunaan smartphone dan lakukan peregangan setelah menggunakan smartphone pada ketiga area diatas.
    2. Mengakibatkan Pegal Pada Daerah Leher Dan Punggung. Sebagian besar pengguna smartphone selalu berposisi menunduk saat menatap layar smartphone miliknya. Inilah yang mengakibatkan rasa sakit atau nyeri pada daerah leher dan punggung. Solusinya, sejajarkan smartphone dengan kepala anda, maka rasa sakit pada kedua daerah tersebut dapat anda hindari.
    3. Membahayakan Kesehatan Mata. Rentang waktu penggunaan smartphone yang begitu lama tentulah berefek buruk pada organ mata seperti mulai kabur, mata kering serta mata yang mulai lelah. Solusinya, sesuaikan ukuran huruf pada smartphone senyaman mungkin, sering mengedipkan mata serta sesekali alihkan pandangan dari smartphone dengan melihat objek yang lebih jauh.
    4. Beresiko Terkena Gejala Nomophobia. Nomophobia merupakan rasa takut untuk menjalani hidup, jika harus hidup tanpa smartphone di tangan. Solusinya, jangan sering mengecek smartphone dengan menaruhnya di tas dan bukan disaku anda. Serta luangkan waktu minimal satu hari tanpa smartphone. Beranikan anda....???.
    5. Merusak Jam Tidur Malam. Ada banyak sekali yang harus dicek di smartphone milik anda seperti berbagai update jejaring sosial serta email yang belum sempat di baca. Hal inilah yang membuat seseorang terjaga hingga larut malam. Solusinya, jauhkan smartphone dari tempat tidur atau jangkauan tangan anda.
        Semoga tips kesehatan yang mengulas 5 resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net
    Sumber : goodhousekeeping, intips-kesehatan.blogspot.
    More about5 Resiko Dari Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan

    7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    By Anonymous

        Vitamin merupakan salah satu zat atau nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Aneka jenis vitamin dapat dengan mudah diperoleh dari berbagai sayuran dan buah-buahan yang anda konsumsi setiap harinya. Anda tentu juga mengenal vitamin D dari jajaran vitamin lainnya. Ternyata, vitamin D memiliki berbagai manfaat yang tak terduga bagi kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat dahsyat vitamin D bagi tubuh tersebut...???.


        Sahabat, tips kesehatan. Sudahkah anda  mencukupi kebutuhan akan vitamin setiap harinya...???. Faktanya, tidak sedikit dari kita yang melakukan aktivitas makan dengan tujuan kenyang saja tanpa memperdulikan makanan tersebut bernutrisi atau tidak. Salah satu nutrisi yang harusnya mulai anda cukupi adalah vitamin D. Kabar baiknya, sumber vitamin D ternyata juga terdapat pada sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat dahsyat vitamin D bagi kesehatan tubuh anda : 
    1. Sangat Baik Untuk Tulang Anda. Kalsium merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh khususnya tulang anda. Nah, fungsi vitamin D yaitu membantu proses penyerapan kalsium yang berasal dari berbagai makanana yang dikonsumsi setiap harinya.
    2. Membuat Anda Jarang Sakit. Fungsi vitamin D yang tak kalah penting yaitu membantu meningkatkan sistem imun pada tubuh seseorang. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh saat terjadi perubahana musim dan penularan penyakit dari orang-orang disekitar anda. 
    3. Ingatan Yang Lebih Kuat. Seiring bertambahnya usia, maka daya ingat seseorang cenderung menurun serta beresiko terkena kepikunan, alzheimer dan demensia. Mulai mencukupi kebutuhan vitamin D dapat mencegah datangnya berbagai resiko tersebut lebih cepat dari yang diperkirakan.
    4. Menghindarkan Berat Badan Berlebih. Kegemukan atau obesitas tentu sangat ingin di hindari keberadaannya oleh setiap orang. Mulai mencukupi kebutuhan akan vitamin D dapat membantu menurunkan dan bahkan mempertahankan berat badan yang ideal khususnya pada kaum hawa.
    5. Menurunkan Tingkat Kematian Dini. Berbagai gaya hidup tidak sehat yang sering dilakukan setiap harinya tentunya berdampak nyata pada kualitas hidup yang di miliki setiap orang. Mulai membiasakan diri berjemur dipagi hari atau mencukupi kebutuhan vitamin D dapat menjadi salah satu solusinya.
    6. Pencegah Kanker Yang Alami. Vitamin D ternyata sangat ampuh mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh seseorang. Ini dikarenakan, vitamin D dapat membunuh sel kanker serta menekan perkembangan sel kanker pada tubuh anda.
    7. Meningkatkan Semangat dan Suasana hati. Kecukupan akan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan semangat seseorang dalam beraktivitas apapun sekaligus memunculkan rasa bahagia dan ketenangan pikiran dan pengendalian emosi diri.
         Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat vitamin bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi kesehatan anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of FrameAngel at FreeDigitalPhotos.net
    Sumber :  goodhousekeeping, medicalnewstoday.
    More about7 Manfaat Dahsyat Vitamin D Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    Tokoh yang Menyebarkan Agama Islam di Indonesia

    By Anonymous on Sunday, March 8, 2015

    Tokoh yang Menyebarkan Agama Islam di Indonesia
    Zetroblog.com | Tokoh yang Menyebarkan Agama Islam di Indonesia - Proses penyebaran Islam di Indonesia atau proses Islamisasi tidak terlepas dari peranan para pedagang, mubaliqh/ulama, raja, bangsawan atau para adipati. Di pulau Jawa, peranan mubaliqh dan ulama tergabung dalam kelompok para wali yang dikenal dengan sebutan Walisongo atau wali Sembilan. Ada beberapa pendapat mengenai arti Walisongo. Pertama adalah wali yang sembilan, yang menandakan jumlah wali yang ada sembilan, atau sanga dalam bahasa Jawa. Pendapat lain menyebutkan bahwa kata songo/sanga berasal dari kata tsana yang dalam bahasa Arab berarti mulia. Pendapat lainnya lagi menyebut kata sana berasal dari bahasa Jawa, yang berarti tempat. Nama-nama Walisanga yang mencolok atau banyak menyumbangkan sesuatu baik itu dalam pemerintahan, ekonomi, sosial, budaya dan lain-lain (Baca dulu Cara Penyebaran Agama Islam di Indonesia). Berikut Tokoh-Tokoh Penyebar Agama Islam di Indonesia :

    Sunan Gresik atau Maulana Malik Ibrahim

    Sunan Gresik atau Maulana Malik Ibrahim adalah nama salah seorang Walisongo, yang dianggap yang pertama kali menyebarkan agama Islam di tanah Jawa. Ia dimakamkan di desa Gapurosukolilo Kota Gresik Jawa Timur. Maulana Malik Ibrahim dianggap termasuk salah seorang yang pertama-tama menyebarkan agama Islam di tanah Jawa, dan merupakan wali senior di antara para Walisongo lainnya. Beberapa vers babad menyatakan bahwa kedatangannya disertai beberapa orang. Daerah yang ditujunya pertama kali ialah desa Sembalo, sekarang adalah daerah Leran, Kecamatan Manyar, yaitu 9 kilometer ke arah utara kota Gresik. Ia lalu mulai menyiarkan agama Islam di tanah Jawa bagian timur, dengan mendirikan mesjid pertama di desa Pasucinan, Manyar. Pertama-tama yang dilakukannya ialah mendekati masyarakat melalui pergaulan. Budi bahasa yang ramah-tamah senantiasa diperlihatkannya di dalam pergaulan sehari-hari. Ia tidak menentang secara tajam agama dan kepercayaan hidup dari penduduk asli, melainkan hanya memperlihatkan keindahan dan kebaikan yang dibawa oleh agama Islam. Berkat keramah-tamahannya, banyak masyarakat yang tertarik masuk ke dalam agama Islam. Sebagaimana yang dilakukan para wali awal lainnya, aktivitas pertama yang dilakukan Maulana Malik Ibrahim ialah berdagang. Ia berdagang di tempat pelabuhan terbuka, yang sekarang dinamakan desa Roomo, Manyar. Perdagangan membuatnya dapat berinteraksi dengan masyarakat banyak, selain itu raja dan para bangsawan dapat pula turut serta dalam kegiatan perdagangan tersebut sebagai pelaku jual-beli, pemilik kapal atau pemodal. Setelah cukup mapan di masyarakat, Maulana Malik Ibrahim kemudian melakukan kunjungan ke ibukota Majapahit di Trowulan. Raja Majapahit meskipun tidak masuk Islam tetapi menerimanya dengan baik, bahkan memberikannya sebidang tanah di pinggiran kota Gresik. Wilayah itulah yang sekarang dikenal dengan nama desa Gapura. Cerita rakyat tersebut diduga mengandung unsur-unsur kebenaran mengingat menurut Groeneveldt pada saat Maulana Malik Ibrahim hidup, di ibukota Majapahit telah banyak orang asing termasuk dari Asia Barat. Demikianlah, dalam rangka mempersiapkan kader untuk melanjutkan perjuangan menegakkan ajaran-ajaran Islam, Maulana Malik Ibrahim membuka pesantren-pesantren yang merupakan tempat mendidik pemuka agama Islam di masa selanjutnya. Hingga saat ini makamnya masih diziarahi orang-orang yang menghargai usahanya menyebarkan agama Islam berabad-abad yang silam. Setiap malam Jumat Legi, masyarakat setempat ramai berkunjung untuk berziarah. Ritual ziarah tahunan atau haul juga diadakan setiap tanggal 12 Rabi’ul Awwal, sesuai tanggal wafat pada prasasti makamnya. Pada acara haul biasa dilakukan khataman Al-Quran, mauludan (pembacaan riwayat Nabi Muhammad), dan dihidangkan makanan khas bubur harisah.

    Sunan Ampel

    Dengan nama asli Raden Rahmat menyebarkan Islam di daerah Ampel Surabaya. Ia disebutkan masih berkerabat dengan salah seorang istri atau selir dari Brawijaya raja Majapahit. Sunan Ampel umumnya dianggap sebagai sesepuh oleh para wali lainnya. Ia menikah dengan Nyai Ageng Manila, putri adipati Tuban bernama Arya Teja.

    Sunan Bonang

    Sunan Bonang dilahirkan pada tahun 1465 M, dengan nama Raden Maulana Makdum Ibrahim. Dia adalah putra Sunan Ampel dan Nyai Ageng Manila. Bonang adalah sebuah desa di Kabupaten Rembang. Sunan Bonang wafat pada tahun 1525 M, dan saat ini makam aslinya berada di Desa Bonang. Namun, yang sering diziarahi adalah makamnya di kota Tuban. Lokasi makam Sunan Bonang ada dua karena konon, saat beliau meninggal, kabar wafatnya beliau sampai pada seorang muridnya yang berasal dari Madura. Sang murid sangat mengagumi beliau sampai ingin membawa jenazah beliau ke Madura. Namun, murid tersebut tak dapat membawanya dan hanya dapat membawa kain kafan dan pakaian-pakaian beliau. Saat melewati Tuban, ada seorang murid Sunan Bonang yang berasal dari Tuban yang mendengar ada murid dari Madura yang membawa jenazah Sunan Bonang. Mereka memperebutkannya. Dalam Serat Darmo Gandhul, Sunan Bonang disebut Sayyid Kramat merupakan seorang Arab keturunan Nabi Muhammad.

    Sunan Drajat

    Dia juga putra dari Sunan Ampel nama aslinya adalah Syarifuddin, menyebarkan Islam di daerah Gresik/Sedayu. Ia adalah putra Sunan Ampel dengan Nyai Ageng Manila, putri adipati Tuban bernama Arya Teja. Sunan Drajat banyak berdakwah kepada masyarakat kebanyakan Ia menekankan kedermawanan, kerja keras, dan peningkatan kemakmuran masyarakat, sebagai pengamalan dari agama Islam. Pesantren Sunan Drajat dijalankan secara mandiri sebagai wilayah perdikan, bertempat di Desa Drajat, Kecamatan Paciran, Lamongan. Tembang macapat Pangkur disebutkan sebagai ciptaannya. Gamelan Singomengkok peninggalannya terdapat di Musium Daerah Sunan Drajat, Lamongan. Sunan Drajat diperkirakan wafat wafat pada 1522.

    Sunan Giri

    Sunan Giri adalah nama salah seorang Walisongo dan pendiri kerajaan Giri Kedaton, yang berkedudukan di daerah Gresik Jawa Timur. Ia lahir di Blambangan tahun 1442. Sunan Giri memiliki beberapa nama panggilan, yaitu Raden Paku, Prabu Satmata, Sultan Abdul Faqih, Raden ‘Ainul Yaqin dan Joko Samudra. Ia dimakamkan di desa Giri, Kebomas, Gresik. Sunan Giri merupakan buah pernikahan dari Maulana Ishaq, seorang mubaligh Islam dari Asia Tengah, dengan Dewi Sekardadu, putrid Menak Sembuyu penguasa wilayah Blambangan pada masa-masa akhir Majapahit. Namun kelahirannya dianggap telah membawa kutukan berupa wabah penyakit di wilayah tersebut. Maka ia dipaksa ayahandanya untuk membuang anak yang baru dilahirkannya itu, Lalu Dewi Sekardadu dengan rela menghanyutkan anaknya itu ke laut/selat bali sekarang ini. Kemudian, bayi tersebut ditemukan oleh sekelompok awak kapal (pelaut) dan dibawa ke Gresik. Di Gresik, dia diadopsi oleh seorang saudagar perempuan pemilik kapal, Nyai Gede Pinatih. Karena ditemukan di laut, dia menamakan bayi tersebut Joko Samudra. Ketika sudah cukup dewasa, Joko Samudra dibawa ibunya ke Ampeldenta (kini di Surabaya) untuk belajar agama kepada Sunan Ampel. Tak berapa lama setelah mengajarnya, Sunan Ampel mengetahui identitas sebenarnya dari murid kesayangannya itu. Kemudian, Sunan Ampel mengirimnya dan Makdhum Ibrahim (Sunan Bonang), untuk mendalami ajaran Islam di Pasai. Mereka diterima oleh Maulana Ishaq yang tak lain adalah ayah Joko Samudra. Di sinilah, Joko Samudra, yang ternyata bernama Raden Paku, mengetahui asal-muasal dan alasan mengapa dia dulu dibuang.

    Sunan Kudus

    Nama aslinya Syeikh Ja’far Shodik menyebarkan ajaran Islam di daerah Kudus. Sebagai seorang wali, Sunan Kudus memiliki peran yang besar dalam pemerintahan Kesultanan Demak, yaitu sebagai panglima perang dan hakim peradilan negara. Ia banyak berdakwah di kalangan kaum penguasa dan priyayi Jawa. Diantara yang pernah menjadi muridnya, ialah Sunan Prawoto penguasa Demak, dan Arya Penangsang adipati Jipang Panolan. Salah satu peninggalannya yang terkenal ialah Mesjid Menara Kudus, yang arsitekturnya bergaya campuran Hindu dan Islam. Sunan Kudus diperkirakan wafat pada tahun 1550.

    Sunan Kalijaga

    Nama aslinya Raden Mas Syahid atau R. Setya menyebarkan ajaran Islam di daerah Demak. Ia adalah murid Sunan Bonang. Sunan Kalijaga menggunakan kesenian dan kebudayaan sebagai sarana untuk berdakwah, antara lain kesenian wayang kulit dan tembang suluk. Tembang suluk Ilir-Ilir dan Gundul-Gundul Pacul umumnya dianggap sebagai hasil karyanya. Dalam satu riwayat, Sunan Kalijaga disebutkan menikah dengan Dewi Saroh binti Maulana Ishaq.

    Sunan Muria

    Sunan Muria dilahirkan dengan nama Raden Umar Said atau Raden Said. Menurut beberapa riwayat, dia adalah putra dari Sunan Kalijaga yang menikah dengan Dewi Soejinah, putrid Sunan Ngudung. Nama Sunan Muria sendiri diperkirakan berasal dari nama gunung (Gunung Muria), yang terletak di sebelah utara kota Kudus, Jawa Tengah, tempat dia dimakamkan.

    Sunan Gunung Jati

    Nama aslinya Syarif Hidayatullah, adalah putra Syarif Abdullah putra Nurul Alam putra Syekh Jamaluddin Akbar. Dari pihak ibu, ia masih keturunan keraton Pajajaran melalui Nyai Rara Santang, yaitu anak dari Sri Baduga Maharaja. Sunan Gunung Jati mengembangkan Cirebon sebagai pusat dakwah dan pemerintahannya, yang sesudahnya kemudian menjadi Kesultanan Cirebon. Anaknya yang bernama Maulana Hasanuddin, juga berhasil mengembangkan kekuasaan dan menyebarkan agama Islam di Banten, sehingga kemudian menjadi cikal-bakal berdirinya Kesultanan Banten.

    Demikian sembilan wali yang sangat terkenal di pulau Jawa, Masyarakat Jawa sebagian memandang para wali memiliki kesempurnaan hidup dan selalu dekat dengan Allah, sehingga dikenal dengan sebutan Waliullah yang artinya orang yang dikasihi Allah.

    Demikianlah artikel saya tentang Tokoh yang Menyebarkan Agama Islam di Indonesia semoga bermanfaat bagi semua.

    Sumber : sajadahmuslimku
    More aboutTokoh yang Menyebarkan Agama Islam di Indonesia

    Cara Chatting LINE di Komputer ke HP

    By Anonymous on Thursday, March 5, 2015

    Zetroblog.com | Cara Chatting LINE di Komputer ke HP - Hallo sobat , apa kabar pada hari yang cerah dan penuh warna ini? sebentar lagi kelas dua belas akan mengadakan UAS, jadi kemungkinan besar saya melakukan posting juga tertunda karena sekarang saya kelas dua belas. Tapi, sebelum UAS saya akan membagikan kepada agan Bagaimana Cara Chat dari Komputer ke HP lewat LINE.

    Cara Chatting LINE di Komputer ke HP

    Aplikasi Chatting yang bernama LINE mungkin sudah tidak asing lagi di telinga anda, tapi juga masih ada yang belum mengenal aplikasi yang memiliki banyak sticker dalam chatting tersebut. Aplikasi Chatting LINE banyak diminati penggunanya lantaran aplikasi tersebut mengandung banyak sticker dan sticker tersebut juga dapat di beli dengan uang asli.

    Anda tidak mempunyai HP yang bisa memakai LINE Messenger? tenang, saya ada solusi untuk anda yang mempunyai masalah tentang LINE. Selain LINE Messenger terdapat di Handphone kesayangan anda, LINE juga ternyata terdapat di komputer dan messennger itu dapat anda unduh secara gratis.

    Seperti yang kita ketahui, makin hari makin banyak yang menggunakan LINE karena LINE juga mensponsori game yang akhir - akhir ini lagi booming yakni LINE Let's Get Rich dan banyak game lainnya, baca juga : Trik Menangkan Bonus Get Rich.

    Cara Chatting LINE di Komputer ke HP

    LINE sangatlah berbeda dengan aplikasi chatting lainnya seperti Blackberry Messenger, LINE hanya menggunakan id (username) sedangkan bbm menggunakan kode (angka) sehingga membuat pengguna susah mengingatnya.

    Selain itu, LINE juga mempunyai fitur unik yang tidak di miliki oleh messenger lainnya seperti theme ( dapat ganti tema apapun ) , Games, LINE Play, Sticker Shop dan Find Alumni.

    Wah bukan? tentu dong, yuk silahkan download aplikasi LINE.
    Download LINE Messenger for PC
    More aboutCara Chatting LINE di Komputer ke HP

    Inilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda

    By Anonymous on Wednesday, March 4, 2015

         "Lemak Tubuh", mungkin menjadi musuh yang nyata bagi manusia modern sekarang ini. Mereka sangat ingin mengurangi dan bahkan stop untuk mengkonsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak tersebut. Faktanya, lemak merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Berbagai resiko kesehatan dapat muncul, jika tubuh kekurangan lemak yang dibutuhkan. Lalu, apa saja manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

        Sahabat, tips kesehatan. Fakta kedua, ternyata ada dua jenis lemak di makanan yaitu lemak baik dan lemak jahat (lemak trans). Nah, tubuh anda sangat membutuhkan lemak baik untuk menunjang berbagai kinerja semua organ dan meningkatkan kesehatan tubuh. Lemak baik dapat ditemukan pada berbagai makanan yang anda konsumsi yaitu berasal dari hewan (lemak hewani) dan lemak nabati (tumbuhan). Mencukupi konsumsi lemak baik sangat mutlak dilakukan. Berikut ini 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh anda : 
    1. Menjaga Fungsi Otak Selalu Optimal. Hampir 60 persen jaringan otak tersusun atas lemak. Tak terbayangkan, jika anda malah anti untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak. Lemak yang dimaksud yaitu berasal dari ikan (asam lemak omega 3), buah alpukat serta kacang-kacangan.
    2. Berperan Dalam Membantu Penyerapan Vitamin. Fungsi lemak yang tak kalah penting, yaitu berperan penting dalam membantu penyerapan berbagai vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, apa jadinya jika anda menghilangkan menu makanan yang mengandung lemak kedalam diet anda.
    3. Menangkal Datangnya Alzheimer Lebih Dini. Seiring bertambahnya usia seseorang, berbagai masalah gangguan kesehatan akan rentan muncul seperti Alzheimer, parkinson serta gangguan otak lainnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dapat membantu penyerapan vitamin D. Vitamin D inilah yang dapat menurunkan berbagai masalah dan gangguan pada otak anda.
    4. Menjaga Kesehatan Organ Paru-Paru. Lemak juga berperan penting agar organ paru-paru dapat bekerja lebih optimal sekaligus menjaga paru-paru anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar organ paru-paru dilapisi oleh suatu zat yang bernama lemak.
    5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda. Mengkonsumsi cukup makanan yang mengandung lemak dapat membantu sel darah putih dalam menangkal serta memusnahkan berbagai virus, bakteri dan jamur yang dapat mengancam tubuh sewaktu-waktu.
    6. Membantu Merawat Kulit Wajah Dan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, hampir sebagian besar membran sel dalam tubuh tersusun atas lemak. Dengan mencukupi kebutuhan lemak yang diperlukan oleh tubuh, maka sel-sel penyusun tubuh akan terjaga kesehatannya dan pada akhirnya kulit menjadi lebih sehat, halus dan bersinar setiap saat.
    7. Jantung Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Lemak khususnya lemak jenuh berkontribusi besar dalam peningkatan kesehatan organ jantung anda (minyak kelapa jenuh). Jadi, masihkah mengabaikan lemak dalam menu makanan anda sehari-hari...???. 
         Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Master isolated images at FreeDigitalPhotos.net
      Sumber : deherba,  lifehack.
      More aboutInilah 7 Manfaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda

      Gratis! Aplikasi Alay Generator dan Source Code

      By Anonymous on Monday, March 2, 2015

      Zetroblog.com | Gratis! Aplikasi Alay Generator dan Source Code - Saya akan berbagi kepada anda tentang aplikasi orang jaman sekarang atau biasanya di sebut 'alay' atau orang yang sering melakukan hal yang 'kurang kerjaan' seperti mengupdate status tiap menit, tidak hanya di sosial media untuk melakukan alay, bahkan di dunia asli pun orang yang melakukan tindakan yang mencuri perhatian itu bisa di sebut dengan alay.

      Gratis! Aplikasi Alay Generator dan Source Code

      Pada hari ini, saya akan berbagi kepada anda semua yang telah mengunjungi zetroblog.com sebuah aplikasi yang mungkin cocok bagi anda hehe yaitu Alay Generator, yakni aplikasi yang bernama Alay Generator itu dapat mengubah kata-kata biasa menjadi kata alay. Pada Contohnya alay generator di normal text adalah zetroblog.com sehingga hasil dari zetroblog.com itu adalah z37R08l09.c0m.

      Tidak hanya aplikasi nya yang saya bagikan kepada anda semua, tetapi juga source code alay generator nya. Jadi, anda dapat mengubah bahkan mengedit sesuai dengan desain anda sendiri secara bebas dengan visual basic 6 tetapi tidak menghapus creditnya.

      Alay Generator juga dapat bermanfaat bagi anda yang mengikuti kompetisi Alay yakni menanding cepat mengubah kata normal menjadi kata alay (kalau ada hehe)

      Cara memakai Alay Generator Gratis! ini sangatlah mudah, anda cukup memasukkan teks yang anda mau ubah ke bahasa alay di kotak Normal Text dan kemudian pencet Generate atau Control + G maka, hasil dari tulisan tadi akan muncul di kotak text box yang berlabel(nama) Result , sesudah itu maka copylah kata tersebut dan sebarkan, hehe

      Gratis! Aplikasi Alay Generator dan Source Code

      Oh ya, untuk mengedit, mengubah harus menggunakan microsoft visual basic yang memiliki versi ke enam, mengapa demikian? karena jika anda memakai visual basic yang lain maka file tersebut tidak akan terbuka terkecuali di microsoft visual basic 6. Anda juga dapat menambahkan lagu iringan ketika membuka aplikasi tersebut agar terlihat wah.

      Download Aplikasi dan Source Code Alay Generator
      More aboutGratis! Aplikasi Alay Generator dan Source Code